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告诉你引起失眠的心理因素 找出根源才能对症下药

2011年07月30日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：998


　　4.“梦有害”心理

　　很多自称失眠的人都不能正确看待做梦，认为做梦是睡眠不佳的表现，对身体有害。有些人甚至出现多梦就是失眠这样的想法。这样的错误心理，会让人担心睡觉之后会做梦，这样的心理往往会影响睡眠质量。但是科学证明，做梦是一种正常的心理现象，每个人都会做梦。而且在梦中重演白天的经历，有助于记忆。

编辑：WebEdit
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