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去除白领职业病的心理处方 让你摆脱困扰

2011年07月02日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1036


　　二：失眠

　　现在很多白领工作到深夜，有时甚至通宵达旦工作，但是因工作关系又要起早，使睡眠没有规律，生物钟紊乱，破坏人脑的“睡眠装置”，从而引起失眠。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，最终引发高血压等疾病。

　　心理处方：劳逸结合

　　合理安排工作和休闲，并勇于尝试各种有效的放松方式，为自己的情绪宣泄找一个出口;要加强自身性格的修养，处事不惊，加强专业知识的学习，不断接受新知识新技能，就能轻松地应对自如，保持平和心态。

编辑：WebEdit
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