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经常熬夜的坏处危害多 夜猫子学会自我保健减少伤害

2012年02月17日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1068


　　除了饮食上注意之外，平常熬夜的人还要多注意加强体育锻炼，在熬夜的时候如果精力不足或者是想要睡觉的时候，可以起身走动，活动一下身体。因为熬夜的时候讲睡眠的时间都占去了，所以如果在白天有机会有时间的话，应及时地补充一下睡眠，午睡休息有助恢复体力精神。

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