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肩周炎的治疗方法 7运动助你找回肩关节健康

2011年12月09日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1031


　　5、扶颈运动

　　以坐着多站立姿势，然后两手扶住颈部，尽量让两手肘向后伸，每次做50到100下。

　　6、展翅运动

　　自然站立，然后两手臂伸直，分别向两侧抬高，让手臂与身体形成90度夹角，保持动作1分钟，再恢复原来姿势，每次练习30到50次。

编辑：WebEdit
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