导读:中医养生方法中,对于治疗身体亚健康具有理想效果。亚健康是白领常见的一种身体功能下降状态。但这种状态下虽然感到身体不适,可身体检查又显示正常。中医治疗亚健康,可以通过按摩2个穴位来摆脱亚健康状态。
一、命门穴
位置:在别后两个肾脏之间,在第二腰椎棘突下,并和肚脐平对的部位,就是命门穴。
按摩方法:
1、利用手掌心命门穴和肾脏位置进行摩擦,直到发热为佳,接着再用擦热后的手掌盖在两个肾脏所在位置上,意念停留在命门穴上,保持10分钟左右即可。
2、用背部对着太阳照射的方向,然后意念想着太阳光线、热量、能量等都不断进入到命门穴中,大概维持15分钟即可。