导读:脖子疼怎么办?由于久坐办公室、整天对电脑工作等原因,白领们常常会出现脖子痛问题。遇到脖子疼时怎么办?试一下下面的办公室瑜伽动作吧,能够帮你充分活动脖子、肩膀以及手部,“解放”僵硬、疼痛的脖子。
脖子疼怎么办?教你“解放”僵硬、疼痛的脖子的瑜伽动作:
1、以两腿并拢姿势坐在办公椅上,收腹、腰部挺直,然后两手往上举起、伸直,并十指相扣,身体尽量往上延伸。
2、两手在颈部后侧互相握紧,头部后仰,收腹,同时胸部向前挺,手臂尽量完后拉伸。