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亚健康调理对症下药 13种类型亚健康调理秘诀

2011年11月18日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1241


　　9、心烦型亚健康的表现症状为失眠、睡眠质量低下、心烦、头晕等，这类人可以通过进食酸枣仁、柏子仁、大豆、牛奶、龙眼肉、橙子、栗子、鸡肉、土豆、鸡蛋、葡萄等食物进行亚健康调理。

　　10、精力疲乏型亚健康通过由过度工作、熬夜所致。饮食中需要多补充富含维生素B、维生素E、蛋白质、铁质、植物脂肪酸的食物，以治疗和改善亚健康状态。

　　11、情燥型亚健康的人很容易出现烦躁易怒等情绪波动情况，需要多补充富含钙质的食物，不如牛奶、乳酸、奶酪等，帮助身体“降火”。

编辑：WebEdit
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