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怎样预防亚健康 瑜伽减压预防亚健康来犯

2011年11月12日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:1205

  导读:亚健康是白领们的“常客”,怎样预防亚健康是大部分白领们所关心的健康问题。对于亚健康的预防与治疗方面,通过做瑜伽能够放松身心,让白领们在紧张工作、生活节奏中得到缓冲和释放压力的机会,进而预防健康来犯。


  1、自然站直身体,两手合起,腿部打开,与肩膀同宽。调整呼吸,身体脊椎尽量往上延伸。


  2、深深吸气,两手向上慢慢伸直,同样身体主驱赶随手部往上延伸。

编辑:WebEdit
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