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精神紧张怎么办 4方法教你应对精神紧张困境

2011年10月13日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1037


　　3、吃香蕉

　　香蕉是一种天然的减压剂。容易出现精神紧张的人，不妨多为自己准备一根香蕉。香蕉中含有丰富的钾质和镁质，前者对于维持人体血压和心跳处于正常水平具有重要作用。而镁质效消除大脑神经疲劳的重要功臣。虽然香蕉有助缓解精神紧张，但每天吃香蕉数量不宜超过两根，否则影响胃部健康。

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编辑：WebEdit
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