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失眠怎么办 改善不良睡眠习惯远离失眠困扰

2011年10月13日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：846


　　4、避免补眠

　　很多白领都会有这样的心理：工作日常常睡眠不足，等到周末一次性补回来。睡眠不同与其它事情，睡眠不足是不能补回来的。所以，这种做法只是一种心理上的自我安慰而已。另外，周末长时间睡觉，反而导致周一上班时精神萎靡不振。

编辑：WebEdit
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