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缓解压力的方法 让负面情绪立刻消散

2011年09月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1018

　　导读：缓解压力的方法有哪些呢？由于过快的生活节奏，导致很多人每天都要面对不同程度的工作和生活压力。面临压力大的人，常常会被负面情绪主宰了一整天的心情，内心很少看到阳光。那如何缓解压力最有效呢？

　　到户外散步

　　很多时候，大自然的疗伤功效比时间还要厉害。多到户外散步，接触大自然，你会发现生活并不仅仅只有工作，工作只是生活的一部分。所以没不要为了工作上的压力而影响到生活。另外，多与自然绿色环境接触，可以有效舒缓身心，驱散压力。

　　看悲剧，用泪水释放压力

　　哭也是一种释放压力的很好途径，而且当我们哭的时候，有害物质也会通过眼泪排出体外。如果你压力很大，但又哭不出的话，可以观看一些悲剧来帮助自己制造眼泪，发泄负面情绪。

编辑：WebEdit
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