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在家办公一族怎么摆脱压力 享受更健康的生活

2011年08月22日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1025


　　那么这样的生活压力和工作压力，对于和一般按时上下班，生活有一定的节奏的白领来说，适合在家办公一族的减压方法是不同的。一起来看看适合在家办公一族的解压办法，享受更健康的生活吧。

　　1、调整好作息时间，一个星期至少休息一天，给自己放假。不加夜班，睡前洗个热水澡，喝一杯热牛奶，提高睡眠质量。上床前做做运动。

　　2、一日三餐要荤素搭配，营养均衡。这样才能有好心情，从而对身体也好。

编辑：WebEdit
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