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6个亚健康自测 量身定制属于自己的改善对策摆脱亚健康

2011年08月19日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1166


　　测试5：你的骨盆够健康吗？

坐在椅子上，双脚踩在同一水平面上，观察膝盖高度是否一致。接着仰躺地板上，放松下肢，请朋友观察左右脚踝倾斜度是否一致。如果答案是NO，就说明骨盆有一定程度的变形！要知道骨盆变形是很严重的事情，骨盆是关乎女性怀孕生育的最密切的位置！

想要改善骨盆变形的方法是平时多穿平底鞋，请教健身教练帮你制定训练方案。虽然骨盆变形很严重，但是请放心，80%以上的轻微骨盆变形都可以通过适当的锻炼来修复的哦。

编辑：WebEdit
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