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治疗失眠的好方法 睡前做爱让你睡得更“美味”

2012年01月16日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:1081


  饭后散步

  吃完饭后进行短时间散步,也是摆脱白天烦恼的好方法。散步过程中,身体中绷紧的肌肉也得到有效放松。另外,散步能然燃烧部分脂肪,让体温上升。而当体温重新下降回来后,我们就会感到十分困乏,进而更容易入睡。

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