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湖南卫视百科全说肾 肾阴虚肾阳虚可吃山药补肾

2011年11月18日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：982

　　导读：湖南卫视百科全说肾中，白鹏给大家提供了吃什么补肾的建议。白鹏认为山药是补肾食物里面性质最为平和的，对于肾阴虚或者是肾阳虚情况，都适合进食山药补肾。下面一起看看百科全说补肾的食物——山药，怎样吃补肾。

　　湖南卫视百科全说肾——山药补肾的吃法

　　山药炖小鸡补肾

　　利用30克山药、1只公鸡、5克肉桂、3克花椒，一同煲1小时，加入调味料后把汤和肉都吃了。有助补肾，治疗中老年人因肾阳虚损所致腰膝酸软、手脚冰冷、阳痿早泄、怕冷等情况。

　　山药茯苓糕补肾

　　准备100克山药、50克莲子粉、50克薏米粉、30克茯苓粉、20克白术粉，往这些食材里加入白糖、发酵粉和水，搅拌均匀后蒸熟食用。此食疗据补中益气、健脾胃、补肾功效。

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