如果在性爱的过程中发生抽筋那该怎么办?可以让另一方帮助缓解,先俯卧下来,然后从脊椎骨盘交界部位开始用力推按敲打,一直沿着尾椎骨两边推按。在站着时臀部凹陷的部位上按摩一下,多按几下然后松开。当抽筋缓解之后应该马上做好保暖工作,可以喝些温水,做做抬腿屈伸膝盖的动作。如果这些方法仍不能缓解,那么可以在床上躺一阵子,抽筋自然会消失。