为了避免在做爱的时候出现抽筋的症状,用避免在太高的床上进行,还有就是室内的温度不要太低,进行性爱时应注意做好保暖。还有就是不要一直保持同样的姿势,可以多换几种姿势,这样也可以避免抽筋。如果是有坐骨神经炎又或者是腰背疼痛的患者,应该选择正确的性爱动作姿势,避免腰椎承受太多的重量,可以减少疼痛。