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经常睡觉失眠多梦吃什么好 几种能安神利眠的食物推荐

2011年10月27日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：949

　　导读：常常在晚上睡觉的时候睡不着、经常做梦吗？常常会受到失眠和梦魇折磨导致第二天精神不佳，身体疲惫吗？失眠多梦怎么办？可以通过食疗法调理。失眠多梦吃什么好呢？下面有几种有助安神利眠的食物推荐给大家。


　　现代的人生活压力越来越重，失眠多梦这种现象似乎成为了很多人的家常便饭一样。常常失眠多梦会导致第二天精神不佳，身体疲惫。长期这样将不利身心健康。失眠多梦的症状是亚健康的一个主要表现，失眠多梦怎么办？这种症状可以通过食疗的方法来调理，那么失眠多梦吃什么好呢？下面的几种有助安神促进睡眠，提高睡眠质量的食物可以帮助大家。

编辑：WebEdit
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