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女人多吃5种食物 有效预防骨质疏松

2011年07月08日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：877


　　3.豆制品

　　大豆以及黄豆等豆类食品都含有非常丰富的钙，豆类食品经过加工之后所制成的豆制品，其含钙量会明显增加。豆制品的含钙量与加工过程中的凝固剂量有关，所以豆腐、豆腐干、豆腐皮等豆制品的含钙量都非常高。

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