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吃东西可以抗疲劳 六类食物教你如何消除疲劳

2011年07月22日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1407


　　4、饮料

　　平时饮用矿泉水有助于补充人体所需的矿物质，因为矿泉水中或多或少含有矿物盐，能够满足我们日常的需求量，要知道镁能够帮助体内物质的规则转化，钙能够补充奶制品的不足，钠能够避免人体脱水。茶叶、咖啡等含咖啡因的饮料，能够增加人体的呼吸频率和深度，促进肾上腺分泌，兴奋神经系统，具有很好的抗疲劳功效。

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