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吃东西可以抗疲劳 六类食物教你如何消除疲劳

2011年07月22日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1408


　　5、蔬菜水果

　　疲劳是由于偏酸环境造成的，多吃一些蔬菜水果之类的碱性食物能够中和酸性环境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受力，帮助人体消除疲劳。而且蔬菜水果含有非常丰富的维生素，能够维持大脑的正常工作，避免大脑疲劳。比如吃莴苣、野苣、菠菜等绿色带叶蔬菜、甜瓜或者草莓等。

编辑：WebEdit
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