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孕妇贫血吃什么好 妊娠贫血食疗助孕妇补充血液

2012年02月09日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：907

　　导读：孕妇贫血吃什么补血快？怀孕过程里，由于胎儿发育的需要，孕妇所需血液量大大增加。因此妊娠期间孕妇容易受贫血问题困扰。手脚冰冷、晕眩、身体疲倦、心慌气短等都是贫血常见症状。补充铁质有助制造更多红血蛋白，进而补充血。孕妇贫血怎么办可以吃下面的食疗补血。

　　孕妇贫血吃什么食疗补血？

　　1、当归羊肉汤

　　食材：当归15克、生姜15克、羊肉250克、山药30克。

　　方法：羊肉洗净、切块。以纱布高当归包好，与羊肉块、生姜片、山药一同放在砂锅中，加水炖至羊肉熟烂，再放入食盐即可。每星期吃3到4次，连续吃20天。

　　2、阿胶瘦肉汤

　　食材：瘦猪肉100克、阿胶10克。

　　方法：瘦肉洗净、切块，放砂锅中，加水炖熟。然后往里面加入阿胶，继续炖至阿胶烊化，加入食盐即可。隔天服用，连续吃20天。

编辑：WebEdit
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