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吃什么对眼睛好 眼睛干涩吃荠菜

2012年02月08日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:894


  菠菜

  有研究表明,菠菜这种深绿色叶菜中含有丰富的叶黄素,能有效预防白内障。而且绿叶蔬菜还富含维生素B2和β-胡萝卜素,若是维生素B2充足的话,眼睛就容易出现血丝。当体内的β-胡萝卜素转变成维生素A时,还能预防干眼病等症状。

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