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经常失眠吃什么好 药膳方安神助睡调理好睡眠

2012年01月06日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:1432


  4、莲桂枣仁汤

  材料:20克莲子、10克桂圆、10颗大枣、5克酸枣仁(如果容易出汗,则可再加5克五味子,明显体质虚弱则可加10克灵芝,虚烦不宁的则可加10克百合,脾虚可加30克山药)。

  方法:将药材放在一起加水煎煮即可。

  此方适合心脾气血皆虚的人,纳差乏力、失眠健忘的人也适合服用。

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