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简单有氧踏板操 帮你赶走全身脂肪

2011年07月13日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:1018


  做踏板操要注意关节

  有氧踏板操是对膝关节冲剂较大的运动,所以一定要做好热身运动,充分活动全身关节,尤其是膝关节和踝关节。如果是关节或脊椎有问题的人,最好事先请教医生的意见,确定对关节或者膝盖不会造成压力。

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