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简单有氧踏板操 帮你赶走全身脂肪

2011年07月13日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:1019


  如果只是利用有氧踏板操做一些单纯的塑形运动,要注意掌握自己的体力,不要强迫自己一蹴而就,可以分段进行,先做几下,休息一下后继续做。尤其不要以竞赛的方式来做,这样才不会在不知不觉中超过自己的体力负荷。

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