5.医用健身球
医用健身球的重量不同,而且色彩鲜艳,容易使用。最主要的是,它能让你的力量训练时避免全身用力,将训练的重心集中在某几块肌肉上。这种有目的性的训练,能更好地锻炼你的力量以及柔韧性,让你一直保持良好的平衡力。