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多晒太阳能补钙 女性常打伞小心骨质疏松

2011年06月14日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:825


  专家建议,预防骨质疏松要从小抓起,这样才能获得更大峰值的骨量。除了要多晒太阳之外,还要多吃含钙丰富的食物,比如牛奶、豆腐、紫菜、动物骨头等。建议妈妈们常给孩子煲猪骨头汤,给孩子补充更多的钙质。还要坚持户外锻炼,戒烟戒酒,养成良好的生活习惯。

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