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亚健康怎么办 七种良好生活习惯助你告别亚健康

2011年07月06日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1011

　　３、适当运动

　　“生命在于运动”。每天坚持做适当的运动可以脑力和体力协调，预防、消除疲劳，防止亚健康。在运动时，我们身体的汗腺会加速分泌汗液。而体内的毒素也会随着汗液排除体外。除此以外，运动还有助于发泄不良情绪、排解压力等。因此运动对于保持身心健康至关重要。

　　４、不吸烟

　　烟草中的尼古丁是对人体伤害最大的有毒性物质。吸烟除了容易导致肺癌外，还会增加患食道癌、口腔癌、食管癌、膀胱癌、胰腺癌、肾癌等总众多癌症的几率。有的人之所以会吸烟或许是为借此来减轻工作压力，但这是一种以生命健康为代价的做法。减压有很多健康的方法，比如上面提到的运动就是其中很好的一种。

编辑：WebEdit
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