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不停地失眠怎么办 良好习惯助你缓解失眠

2012年02月16日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:908


  在睡觉前,不嫌麻烦的朋友们可以多多进行自我按摩,比如说按摩头皮可以促进头皮血液循环,松弛神经,消除疲劳,改善头部营养和氧气供应之功效,这对防治白发、脱发均有良好效果。按摩太阳穴也可以缓解头脑混沌,恢复轻松状态。按摩脸部可以帮助我们的皮肤去死皮,促进血液循环。按摩肚子就会促进肠胃消化,预防出现小肚子。

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