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如何增强抵抗力才正确 注意避免三大提高抵抗力的误区

2012年02月06日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：898

　　导读：人体自身的抵抗力对于预防疾病侵害有着很重要的作用，但是免疫力抵抗力会出现增减，有时候身体状态不佳则会使得抵抗力下降，因此需注意增强抵抗力。如何增强抵抗力？首先应避免下面的三大误区。

　　增强抵抗力有助人体预防各种疾病的侵害，但是在平常的生活中，不少人在增强抵抗力免疫力的时候会掉进下面三大误区中。

　　误区一：三餐吃好就行了

　　一日三餐的营养对身体健康有着很大的影响，在增强抵抗力的时候认为只要三餐吃得好就可以了。事实上，即使三餐吃得再丰盛都没有办法完全地满足人体所需的营养物质。《医学与保健》副主编周建烈医学博士表示，人们在平常烹饪的时候，洗涤、烹煮的过程中会使得食物中大量的维生素流失损耗。因此要提高抵抗力，只是吃得好是不足的，需注意补充全面的维生素和矿物质制剂。

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