街头时尚
  • 您好，欢迎来到街头时尚
设为首页
街头时尚推荐购物商城

中医解析各种导致失眠的原因 不同类型失眠的治疗方法

2012年02月03日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1090


　　5、腹胀胸闷导致难以入睡是脾胃的问题

　　“胃不和，则卧不安”是中医的观点，肠胃不好，胃气失和的时候就会有消化不良、腹胀等不适症状，往往会导致难以入眠，睡不好，调养的时候应注意消食导滞，帮助安神。

　　晚餐的时候应注意把握好“77”原则，也就是在晚餐要在7点之前进食，也就是在睡觉前的3小时进食，吃晚餐要吃7分饱即可，并且饭菜尽量清淡些。不要吃豆类、青椒等容易导致胀气的食物，也不宜食用大蒜、辣椒等辛辣食物。

编辑：WebEdit
韩酷时尚

如今市面上很多美白产品都加入了蜂蜜或牛奶，的确，蜂蜜和牛奶有着不错的美容功效，可是有些美白产品价格让很多爱美的MM可望而不可及。…… 【查看详细】
减肥实录：产后辣妈3个月狂减32斤全过程
妈妈们在生完宝宝以后，身材都会发生或大或小变化…【查看详细】
友情链接提交申请