4、经常吹空调
长期处在空调的环境中会增加呼吸系统疾病、过敏、细菌感染的发生几率。如果长时间呆在空调房中无法避免,那么隔一段时间就开窗通风,或者出去散一下步,呼吸新鲜的空气。隔一段时间要对空调进行清洁,用温肥皂水清洗过滤网。有些办公白领的办公地点是使用中央空调的,加上没有窗户,那么可以在室内安置加湿器,还有到外边走走。