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怎样预防亚健康 避免六个日常坏习惯远离亚健康

2011年07月05日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1169


　　5、吃有机食物

　　有的人喜欢购买有机食物，有机食物要比一般的食物价格高。有机食物在加工的过程中工序非常多，有时候会加入不少的添加剂，购买的时候要注意观察标签上的内容。吃多了有机食物不一定就健康，有些成分复杂的有机食物是对身体有害的，在购买时应尽量地选择成分简单的、低糖低盐食物。

　　6、运动过量

　　运动能帮助身体保持健康，但是过量运动会伤害身体。每天进行有氧运动30到45分钟即可。瑜伽、散步、慢跑都是柔和的有氧运动。

编辑：WebEdit
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