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熬夜应该注意什么 白领女性熬夜的调养

2011年06月30日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:997


  熬夜的人应该多补充维生素A、B等营养元素。因为通常熬夜的人都是上班的白领,这类人大多时候都是对着电脑和文字的,长时间工作会对视力和眼睛造成伤害,尤其到了晚上熬夜,如果在昏黄的灯光下的话,眼睛容易疲劳,视力下降。多吃富含维生素A、B的食品,例如胡萝卜、韭菜、鱼肉、瘦肉等可以修复熬夜对眼睛造成的伤害。

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