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为什么总觉得睡不够 睡觉坏习惯是罪魁祸首

2011年06月29日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:971


  5、打鼾

  人在睡眠当中,呼吸一旦受到影响,就无法彻底地放松,使得深度睡眠的时间变短,即使睡得时间够长了,醒来还是会觉得累。最好用鼻子呼吸;用淡盐水清洗鼻腔;睡觉的时候侧卧等。

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