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如何给自己减压 10个小方法让你给心放个假

2011年06月21日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1056

　　导读：生活在这个竞争力越来越大的社会中，大多数人都承受着很大的工作与生活压力，这些压力损害了我们的身体健康，也让我们的心感觉很累。所以要适时给自己的心放个假。现在我们就来说说如何给自己减压。

　　1、懂得欣赏他人　

　　每个人都有优点与缺点，应了那句话“人无完人，金无足赤”，自己有着的优点，也许别人没有，但是别人有的优点，自己也许没有，这样就需要相互之间学习，欣赏别人的优点与长处，对逼人的成功与进步给予由衷的肯定与赞美，不要有攀比的心理，要真心实意地与他人分享喜悦。

　　2、别对他人或自己要求过高

　　完美只是一种理想的目标，每个人都可以为了努力而奋斗，努力使自己变得更加的完美，但是人不可能时完美的，总会有着这样那样的缺点，如果自己没有做到的，就别要求别人做到，己所不欲，勿施于人；如果自己已经努力过了，还是没有成功，给自己一个安慰，努力过了，就无悔。知足常乐，并不只是处在人生的最高峰，受着别人的瞩目与称赞是快乐的，平凡的生活同样快乐，同样精彩。

　　3、说出自己的想法

　　面对着压力或者挫折的时候，别憋在心底，向家人或者好朋友倾诉，说出自己的真实想法，这样会松弛自己的心情，思想重新变得活跃，重新振奋起来，有着更多的精神与信心去面对接下来的生活。

编辑：WebEdit
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