4.不吸烟
“吸烟有害健康”,这个宣传随处可见,包括在烟盒上。专家告诉我们,一口烟雾中就含有20兆个氧自由基,每吸一根烟,平均坚守5分钟。可以这样说,你吸的不是烟,是生命。而且吸烟还会让你产生许多疾病,比如高血压。