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常见的亚健康症状以及如何应对亚健康

2011年06月15日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1512


为了改善亚健康状态，要从内因和外因上去采取相应的措施。要保证科学的睡眠，不要经常加班加点，无规律的工作、生活以及过度的夜生活，都会影响人的身体。经常做运动锻炼增强体质，可以使人的身心愉悦，降低不利的胆固醇和血压，减少某些疾病的发生。培养良好的生活习惯，在饮食上注重健康营养，生活中讲卫生，保持开朗乐观的性格。

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