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如何运动才健康 日媒报道散步对维持健康作用不大

2011年12月15日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1003


　　研究表明，中强度运动能够引发动脉硬化、骨质疏松等健康问题的出现。在进行中强度运动时，需注意按照自身具体情况进行适当调节，而且运动时间不能过长，否则会适得其反。另外，运动时间安全在晚上是比较好的，有助提升体温，促进睡眠。

编辑：WebEdit
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