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如何让自己快速睡觉 夹着被子睡原来很健康

2012年02月11日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1056


　　良好的睡姿可以使身心得到很好的放松休息，改善睡眠，让人精力充沛地投入到学习和工作当中去。除了选择适合的睡姿外，还要建立规律的生活习惯，例如减少熬夜，早睡早起，加强体育锻炼等。

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