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女人经期饮食补气血 月经不调不再是烦恼

2012年02月04日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：981


　　山药薏苡仁龙眼粥

　　食材：生山药100克，生薏苡仁100克，龙眼肉15克，粳米100克。

　　方法：生山药去皮、捣碎。生薏苡仁和粳米一同煮成粥，然后往粥里加入生山药碎以及龙眼肉，再加热把食材煮熟即可。

　　作用：此食疗具有健脾益气、补心补脾的作用。若在月经期吃的话，更可以尽快恢复缺损的气血。

编辑：WebEdit
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