羊肉粥
食材:羊肉250克,大米100克,姜,葱,食盐。
方法:羊肉清洗干净、切片。羊肉与大米一同煮成粥(羊肉熟烂)后,加入姜、葱、食盐即可。
作用:此食疗适用于气血亏虚型痛经情况,具有补气血、止痛的功效。