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女人月经期吃什么好 经期饮食直接影响经期健康

2012年01月07日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:1042


  2、温补性食物

  月经期间吃什么好可以适量进食温补性食物,有助经血顺利排出体外,以免经血淤积而出现痛经。一般而言,羊肉、红枣、苹果、桂圆、当归、红糖、薏苡仁、益母草、鸡肉等,都能够促进经血运行,同时补充月经期间流失的营养素。

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