3、为避免月经不调,各位女性还应注意保持心情愉快,尽量避免过大的情绪波动,减少忧郁、愤怒情绪。有不少的女性的月经不调的症状其实是因为不良情绪引起的,在受到挫折、承受压力大的时候都会导致月经不调。如果是这种原因导致的,那么则应好好地调节自己的心态心情来恢复月经的正常。