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万物复苏大地回春 春季适合什么运动健身

2012年02月08日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1192


　　3、登山

　　春季适合外出踏春，因此登山也是适合春季的运动之一。山里面的空气非常新鲜，在进行登山的时候呼吸这样的空气，有助改善肺通气量和提高肺的功能，增强心脏的收缩力。登山还可以利用不平坦的路面来锻炼人的平衡能力和四肢协调能力。登山需要循序渐进，在之前也要做好热身，结束之后还要做好放松运动，以减轻疲劳感。

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