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春节后腹部减肥五大运动 消除脂肪增加肌肉

2012年02月07日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：932


　　4、交替触脚尖

　　首先平躺下来，把双脚伸直，两手则放在身体的两旁，然后将身体抬起，与此同时将左腿举起，用右手碰左脚的脚趾，之后恢复初始状态。然后再抬起上身，将右腿举起，左手碰右腿脚趾，然后重复交替多做几遍。

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