街头时尚
  • 您好,欢迎来到街头时尚
设为首页
街头时尚推荐购物商城

男性三个步骤锻炼肌肉的方法 练出肌肉线条尽显阳刚之气

2011年12月17日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:1014


  3、哑铃俯身

  首先站好,然后将两脚张开,接着让身体往前倾,俯身,腹部收紧,手上拿着哑铃,然后往上打开来,接着停顿在最高处,然后再往下放下,重复多几遍。

  在做这个动作的时候,腰部位置非常容易酸,但是这个动作可以使得手臂和背部的肌肉的到锻炼,所以应坚持。

编辑:WebEdit
韩酷时尚

如今市面上很多美白产品都加入了蜂蜜或牛奶,的确,蜂蜜和牛奶有着不错的美容功效,可是有些美白产品价格让很多爱美的MM可望而不可及。…… 【查看详细】