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六步简单关节操 巧妙助你预防鼠标手症状

2011年11月26日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:1076


  3、先张开抬起上手臂,使肩膀和手臂水平,然后两手臂的手背部位相贴,将手指伸直,往地面指。然后两手往上翻,让手掌和手指紧贴在一起,接着将手掌和肩部都往回收回。

  4、保持手掌和手指贴在一起,然后把两手放在头顶上方,两手慢慢地向头部的后方移动,注意肩部的关节也往后移动。

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