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冬季户外运动注意事项 正确的方式运动才健康

2011年10月31日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1067


　　5、运动要循序渐进

　　冬天运动在开始的时候不要太过着急，先做好热身运动，让肌肉慢慢热起来；

　　6、不要穿全棉

　　冬天运动的服装最好不要穿全棉的，因为全棉的衣服其排汗功能差，如果在冬天穿着汗湿的衣服容易着凉，所以应该选择排汗性好的衣服；

　　7、注意眼睛保护

　　冬天运动的时候，走在积雪的地方时，最好将墨镜戴上，这样是为了防止雪盲症；

编辑：WebEdit
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